체력회복 면역력증강 대박이네

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박쥐는 300여종이 넘는 바이러스를 갖고 있다고 하는데 발병하지 않고 40년 정도 산 것으로 알려져 있는데 이는 박쥐가 날고 있을 때 몸속 온도가 40도까지 올라가는데 아니냐는 얘기가 있습니다.일본 면역학자 아와 도루는 몸의 체온이 1도가 떨어지면 면역력이 30% 정도 낮아진다고 말했습니다. 이렇게 중요한 몸의 체온을 높이는 방법에는 어떤 것이 있을까요?반신욕이나 족욕, 뜨거운 물로 샤워를 하면서 목이나 양쪽 어깨를 마사지 하는 방법 등 여러가지 방법이 있지만 충분한 휴식과 피로감 해소가 중요합니다.또 우리 몸의 면역세포 중 80%가 장점막에 있기 때문에 장을 관리하는 것도 면역력을 높이는 길입니다.장내 유익균이 왕성하게 활동할 수 있도록 규칙적인 수면과 피로도를 줄이는 마사지를 받으며 피로회복과 생체리듬을 조절하여 면역력 증강에 힘써보세요.

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